Inkontinence, jak na únik moči

Inkontinence neboli nechtěný únik moči se týká velkého množství lidí a výrazně ovlivňuje nejen kvalitu života, ale i sebevědomí.

Získejte přehled o příčinách, možnostech léčby a o moderních pomůckách, které jsou diskrétní, pohodlné a spolehlivé.

Jak to začíná?

Inkontinence se málokdy objeví „přes noc“. Většinou jde o postupný proces, který začíná drobnými nehodami v situacích, které zvyšují nitrobřišní tlak.

Pár kapek moči při silném smíchu, kýchnutí, kašli, poskoku nebo při zvedání něčeho těžkého. Tomuto typu se říká stresová inkontinence.

Dalším projevem je velmi silná potřeba jít na toaletu, kterou nelze ovládnout, a nestihnete dojít včas. To je tzv. urgentní inkontinence.

Rizikové faktory

U žen hraje velkou roli těhotenství a porod (kvůli zvýšenému tlaku na pánevní dno) nebo menopauza, kvůli poklesu estrogenu. U mužů jde velmi často o potíže s prostatou. Významnou roli hraje nadváha, která zatěžuje močový měchýř. Mezi další možné příčiny patří také infekce močových cest, nebo užívání některých léků.

Možnosti pomoci

Dobrou zprávou je, že inkontinence není v mnoha případech trvalý stav a lze ji zmírnit nebo zcela vyléčit.

• Cvičení pánevního dna - někdo nedá dopustit na Kegelovy cviky. Dnes se dostávají do popředí přístupy a cviky, které zlepšují flexibilitu pánevního dna, které je buď slabé nebo příliš stažené. Pracují nejen s pánví, ale i s bráničním dechem, posílením core, postavením nožní klenby i celého těla.
• Úprava pitného režimu - mnoho lidí s inkontinencí přestává pít, což je chyba. Koncentrovaná moč dráždí měchýř. Důležité je pít pravidelně více vody, ale omezit dráždivé nápoje jako je káva a alkohol.
• Redukce váhy - snížení tělesné hmotnosti uleví tlaku na pánevní dno. Výsledky se projevují už při snížení 10 % váhy.
• Odborná pomoc - začněte návštěvou praktického lékaře, případně urologa nebo gynekologa. Zaměřit se můžete na fyzioterapii, dále existují moderní léky či miniinvazivní zákroky.

Pro každodenní jistotu

Během léčby nebo v situacích, kdy úniky přetrvávají, je nejdůležitější cítit se v suchu a eliminovat zápach. Běžné menstruační vložky nejsou pro únik moči vhodné, protože nedokážou dostatečně rychle vstřebat řidší tekutinu a neutralizovat specifický pach moči.

Značka Seni nabízí speciální řady pro lehkou inkontinenci, které jsou diskrétní a vysoce účinné.

Prodyšné urologické vložky Seni Lady pro ženy jsou navrženy tak, aby poskytovaly potřebnou ochranu. Při prvních potížích a úniku pár kapek volte nejmenší Seni Lady Slim Micro a pokud nedostačují postupte na vyšší ochranu.

Mužská anatomie vyžaduje jiný přístup. Seni Man pro muže jsou vložky ve tvaru trojúhelníku nebo „lodičky“. Na místě drží díky lepícím páskům i při aktivním pohybu. Při prvních potížích a úniku pár kapek volte nejmenší Seni Man Light Level 1 a při nedostatečné ochraně zkuste vyšší stupně.

Závěrem

Inkontinence by neměla být překážkou v aktivním životě. Kombinace správného cvičení, lékařského vyšetření a kvalitních pomůcek, jako jsou produkty Seni, vám vrátí pocit svobody a jistoty.